散步时，把手机收起来

出门散步，可以不设目的地。走到路口再决定往哪边拐，看见一条安静的小路，就顺着它多走一段。熟悉的地方，换一个时间经过，常常也会露出不同的样子。

手机留在口袋里，先不急着拍照。看一看树叶的颜色，听一听路边的声音，留意一家小店今天有没有开门。这些事情很小，却能把注意力慢慢带回眼前。

不用把每一步都算清楚

散步不一定要变成一项需要完成的记录。没有合适的步数，也没有必须坚持的路线。身体有一点舒展，脑子里那些挤在一起的想法能松开一些，就已经很好。

遇到值得记住的画面，可以停下来。等它在眼里多留一会儿，再决定是否拿出手机。照片是一种记录，认真看过，也是。

回来的路上，顺手买一点水果，或者带一朵花。让平常的一天，多一件小小的、能亲手带回家的事。